La colère, une alliée méconnue : comment l’hypnose aide à décoder les messages de nos émotions fortes !
On parle souvent de la colère comme d’un défaut, une émotion à éviter, à contenir, voire à réprimer. Pourtant, elle n’est ni bonne ni mauvaise en soi. La colère est un signal. Elle parle fort, parfois trop, mais c’est souvent parce qu’on ne l’a pas écoutée assez tôt. Et si, plutôt que de la fuir ou de la craindre, on apprenait à la comprendre ? C’est là que l’hypnose entre en jeu : non pas pour « éteindre » la colère, mais pour en entendre le message.
La colère, un garde-fou émotionnel
Elle surgit souvent quand une limite est franchie, quand un besoin profond n’est pas respecté. C’est une émotion de protection, une sorte de vigile intérieur qui vient dire : « Stop ! Ce n’est pas juste. » Elle nous parle de respect, d’estime de soi, de sécurité. Et pourtant, par peur de mal faire, on l’enfouit. Elle s’accumule, se cristallise… jusqu’à ce qu’elle explose — ou implose.
Hypnose : un espace pour écouter sans juger
L’hypnose ne cherche pas à supprimer la colère. Elle l’accueille. En état modifié de conscience, l’individu peut entrer en contact avec cette émotion sans s’y noyer. Loin du mental rationnel, elle permet de revisiter des situations marquantes où la colère a été ignorée, réprimée ou mal dirigée. C’est ce qu’on appelle une régression émotionnelle guidée : revenir à la source, retrouver le moment-clé où l’émotion n’a pas pu s’exprimer, pour enfin l’entendre, la libérer et en tirer une leçon.
Transformer la colère en action constructive !
Une fois la colère reconnue, nommée, sentie… elle n’a plus besoin de crier. L’hypnothérapeute peut alors proposer un travail d’ancrage : associer un état de calme affirmé, de clarté, à une posture corporelle, un geste ou une image intérieure. Ainsi, dans la vie quotidienne, au lieu de subir des débordements émotionnels, la personne peut mobiliser cet ancrage pour répondre, plutôt que réagir.
Par exemple, une cliente qui se mettait en colère dès qu’elle se sentait interrompue a découvert sous hypnose qu’enfant, elle n’était jamais écoutée. Cette mémoire a été revisitée, libérée. Ensuite, un ancrage de calme et de fermeté a été installé. Aujourd’hui, elle pose ses limites sans hausser la voix — et se sent enfin entendue.
La colère, un message à écouter, pas une émotion à fuir!
La colère n’est pas un problème à résoudre, mais une information à décoder. Grâce à l’hypnose, cette émotion trop longtemps diabolisée peut redevenir un moteur d’affirmation de soi. Et si vous écoutiez ce que votre colère essaie de vous dire, au lieu de la faire taire ?
