La discipline, source de motivation et clé du succès permanent
Vous savez, beaucoup de personnes qui viennent me voir cherchent avant tout à retrouver de la motivation.
Elles rêvent de perdre du poids pour de bon, de progresser vraiment dans leur sport, ou de changer quelque chose en elles, durablement. On a souvent l’impression que la motivation, c’est comme une étincelle magique : quelque chose qu’on attend de recevoir avant de pouvoir enfin se lancer.
En réalité, c’est l’inverse qui est vrai.
« Le vrai point de départ, ce n’est pas la motivation, c’est l’objectif. »
Un objectif qui vous parle vraiment, qui résonne en vous. Pas juste « perdre 5 kilos », mais plutôt : « retrouver assez d’énergie pour courir avec mes enfants sans être essoufflé », ou « me sentir bien dans ma peau lors de cette réunion de famille ».
Cet objectif, c’est votre phare. Il vous donne une direction, une raison d’avancer même quand le chemin semble long.
« Ensuite vient la discipline. »
La discipline, ce n’est pas une punition. C’est juste l’art de faire ce qui compte, même les jours où on n’en a pas envie.
Faire ces 20 minutes de marche alors qu’il pleut dehors.
Préparer un repas équilibré après une journée fatigante.
Pratiquer la pleine conscience malgré l’agitation mentale.
Ces petits gestes, répétés, finissent par tracer un chemin. Et c’est en marchant sur ce chemin qu’on se rend compte : on est capable.
« Et la motivation, alors ? »
Elle arrive après.
Elle n’est pas le départ, mais la belle récompense du chemin parcouru.
Quand vous agissez avec régularité, vous accumulez de petites victoires. Vous vous sentez plus fort, plus en contrôle, plus fier de vous. Et cette sensation, c’est elle qui nourrit à son tour l’envie de continuer.
Alors, si vous attendez la motivation pour commencer… peut-être qu’il est temps d’inverser la logique.
Commencez, juste un petit pas, aujourd’hui.
La motivation, elle, vous rejoindra en chemin.
