Benjamin (B): Pour commencer, pourriez vous nous décrire brièvement votre situation avant de débuter ce programme avec moi ?

 Clotilde (C): Avant de commencer le programme, j’étais en situation de surpoids et souffrais de troubles alimentaires compulsifs. Je me dévalorisais constamment et j’avais perdu confiance en mes capacités à agir.

B: Quelles étaient vos principales motivations pour suivre ce programme ?

C: Mes motivations principales étaient de retrouver une bonne santé, de prendre soin de moi, et de comprendre les raisons de mon inaction et les freins qui m’empêchaient d’atteindre mes objectifs.

B: Comment avez-vous trouvé le processus de sélection d’un hypnothérapeute et pourquoi m’avez-vous choisi en particulier ?

C: J’avais besoin d’un accompagnement qui me mette en action, en complément de mon suivi psychologique. J’avais tenté l’hypnose plus jeune sans réussir à établir une relation de confiance. Je vous connaissais, Benjamin, en dehors de votre activité professionnelle. Malgré quelques réticences initiales, vous avez su créer un climat de confiance. Vous êtes très à l’écoute et bienveillant, et vous savez accompagner au rythme adapté pour la personne.

B: Quelles étaient vos attentes initiales par rapport au programme ?

C: J’espérais arrêter mes troubles alimentaires compulsifs, reprendre le sport, et perdre du poids.

B: Pouvez-vous décrire comment se déroulait une session typique avec moi ?

C: Tout d’abord, nous discutions de mon bien-être actuel et faisions un bilan de la séance précédente, en réfléchissant aux effets ressentis. Ensuite, nous définissions les objectifs de la séance du jour, vous expliquiez la méthode, puis nous passions au temps d’hypnothérapie. Pour finir, nous avions un moment calme pour discuter des ressentis et des effets de la séance, avec éventuellement des exercices pratiques proposés.

B: Quels ont été les principaux défis que vous avez rencontrés au cours des trois mois du programme ?

C: Le principal défi a été d’oser lâcher prise et de faire des efforts physiques.

B: Avez-vous ressenti des changements physiques au cours du programme ? Si oui, lesquels ?

C: Oui, j’ai arrêté les troubles alimentaires compulsifs, perdu de la masse graisseuse (par exemple, 10 cm de tour de taille et de ventre), amélioré mon image de moi-même, perdu une taille et pu porter des vêtements qui étaient trop petits auparavant.

B: Quels ont été les premiers signes d’amélioration mentale ou émotionnelle que vous avez remarqués ?

C: J’ai remarqué une amélioration de mon sommeil, une meilleure estime de moi, et une gestion plus facile des émotions négatives. Ma motivation est devenue réelle et profonde, au-delà des motivations superficielles comme le « summer body ». C’est un travail de fond qui prend du temps, mais qui en vaut la peine et perdurera.

B: Avez-vous modifié vos habitudes alimentaires ou votre routine d’exercice pendant le programme ? Si oui, comment cela s’est-il passé ?

C: Oui, les troubles alimentaires compulsifs ont disparu grâce à une meilleure gestion des émotions. J’ai repris le sport de manière plus assidue, avec des exercices supplémentaires que vous m’avez donnés. Mettre en place une routine reste un défi quotidien.

B: Comment votre relation avec la nourriture et l’exercice a-t-elle évolué au fil du temps ?

C: Je prends plaisir à faire du sport, ce n’est plus une contrainte. Je me sens légitime à prendre soin de mon corps. Je choisis de manger et de me faire plaisir en toute conscience, sans être guidée par un besoin de compensation par le sucre ou en excès.

B: Avez-vous remarqué des changements dans votre niveau d’énergie ou votre qualité de sommeil pendant le programme ?

C: Mon sommeil est devenu plus réparateur, mon énergie est plus fluide et moins négative, et je ressens un niveau d’énergie plus important ou du moins plus facilement utilisable.

B: En quoi l’hypnothérapie a-t-elle contribué à votre amélioration physique et mentale ?

C: L’hypnothérapie m’a permis de sortir du carcan mental dans lequel je m’étais enfermée. J’ai pu me libérer de mes troubles alimentaires compulsifs en modifiant mon schéma de pensée. J’ai visualisé mes objectifs et trouvé les ressources en moi pour les atteindre.

B: Y a-t-il eu des moments spécifiques ou des techniques d’hypnose qui ont particulièrement marqué votre expérience ?

C: Le travail sur les jauges émotionnelles au départ a été marquant. La visualisation de mon moi actuel et de mon moi futur reste la référence en termes de motivation. La séance de discussion avec ma main a été la plus surprenante.

B: Comment évaluez-vous les résultats obtenus par rapport à vos attentes initiales ?

C: Je pense avoir atteint mes premiers objectifs : plus de troubles alimentaires compulsifs, une taille en moins, et je me sens mieux dans mon corps. Mes objectifs ont évolué et je sais que je dois encore travailler pour les atteindre, mais cela se fera sans contrainte et avec une motivation renouvelée.

B: En quoi cette expérience a-t-elle influencé votre vie au-delà des trois mois de programme ?

C: Mon objectif a dépassé les trois mois. Les résultats sont probants et très motivants pour poursuivre les efforts afin d’être en bonne santé physique et mentale. Je fais du sport avec plaisir et j’ai même commencé la course à pied pour participer à une course lors d’octobre rose.

Merci Clotilde pour votre témoignage!